Fulya Bozdemir – Sayfa 4 – Diyetisyen Fulya Bozdemir Özcan
16 Tem 2018

Tohum Döngüsü

Pms (adet öncesi sendromu), kadınların yaklaşık %50′ sinin yaşadığı bir durumdur. Regl döneminde de devam eden bu belirtileri nasıl geçiriyorsunuz sorusuna birçoğunuzun cevabı ‘ ilaç içiyorum, […]
9 Tem 2018

Menstrual Döngü 101

Çoğu kadın adet dönemini önemsemez. Kendi vücutlarında fiziksel, hormonal ve duygusal değişikliklerin neden olduğunu bilmez. Oysaki, sağlıklı menstruasyon sağlıklı bir vücudu temsil eder ve fertiliteyi (doğurganlık) […]
2 Tem 2018

İnsülin Direnci

‘ Canım sürekli tatlı çekiyor, iştahımı durduramıyorum, diyette yapsam kilo veremiyorum, yemek yedikten sonra uykum geliyor, sürekli yorgun ve enerjisizim ‘  bu cümleler size yabancı gelmiyorsa […]
26 Haz 2018

Zerdeçal

Son zamanların en gözde baharatı , Zerdeçal !  Zerdeçalı esas önemli kılan ise kurkumin bileşiği’dir. Kurkumin; çok güçlü bir antioksidan (koruyucu), anti-inflamatuar (iltihap önleyici) dir. Bu […]
15 May 2018

Hoşgeldin Ramazan

Benim için en özel aylardan biridir Ramazan.Aslında tüm insanlığa armağan edilmiş bir şifa ayı olarak görüyorum. Hem bedensel hem de ruhsal bir şifa.. Nefse hakim olabilmek, […]
27 Nis 2018

Omega-3 ve Omega-6

Danışanlarınıza mutlaka verdiğiniz şey nedir derseniz,  ‘Omega-3’ derim. Omega-3, tüm hücrelerimizi dış etkenlere karşı korumak, kuvvetlendirmek ve normal şekilde çalışmasını sağlamak için gerekli bir temel yağ […]
27 Nis 2018

Kombucha

Sağlıklı ve yeni popüler olan, son zamanlarda sıkça gördüğümüz kombucha’ dan bahsedelim bugün. Ben de ‘nedir bu kombucha’ merakıyla instagramda bulduğum ‘kombucha2200’ hesabında Esra Hanımın düzenlediği […]
27 Nis 2018

Gebelik 101

Gebelikte beslenmeyi ve emzirme döneminde beslenmeyi konuşuyoruz. Peki ya gebelik öncesi beslenmesi ?  Anne ve baba olmayı düşündüğünüzde başlıyor bebeğinize karşı sorumluluklarınız.. Doğacak bebeğinizin; yapısal bozukluk, […]
27 Nis 2018

Juice (Sebze Suyu)

Mutfağında olmazsa olmaz nedir diye sorsalar katı meyve sıkacağı derim Juice yapmak, benim için bir tutku diyebilirim. Peki ben neden bu kadar juice seviyorum ve siz […]