23 Eki 2018

Regl Dönemi Hakkında 5 Şehir Efsanesi

REGL DÖNEMİ HAKKINDA 5 ŞEHİR EFSANESİ 1. BESLENME ŞEKLİM İLE REGL DÖNGÜM ARASINDA BİR İLİŞKİ YOKTUR. Yediklerimiz; hormonal denge, sağlıklı menstrual döngü ve vücut fonksiyonları üzerinde […]
23 Eki 2018

Ped Deyip Geçmeyin!

PED DEYİP GEÇMEYİN! Sağlıklı beslenmek, spor salonuna gitmek, yiyeceklerin besin değerlerini kontrol etmek, organik besinlere ve ürünlere ilgili olmak… Artık bu bilincin gittikçe yaygınlaştığını görüyoruz. Çünkü; […]
23 Eki 2018

Zayıflama Sürecinin Sağlıklı Olması İçin Gerekli 6 Madde

‘Eyvah 5 kilo almışım, diyete başlamalıyım.’ Her kadının en büyük kabusu değil midir fazla kiloları? Bu düşünceyle (genellikle bir uzmandan yardım almadan) en hızlı sürede bu […]
23 Eki 2018

Doğurganlık mı? Fitlik mi?

Günümüz sağlık problemlerinden biri de infertilite (kısırlık) ‘ dir. İnfertilite, evli çiftlerin bir yıl boyunca korunmasız ilişkiye rağmen gebeliğin olmaması durumudur. Değişen yiyecekler, kimyasallar, endokrin bozucular, […]
30 Tem 2018

Polikistik Over Sendromu

Polikistik over sendromu (pkos), üreme çağındaki kadınlarda sık olarak görülen endokrin yani hormonal bir bozukluktur. Yumurtalıkların etrafını saran çok sayıda kistler vardır, anlamı da buradan gelir. […]
23 Tem 2018

Haşimato Tiroidi

Haşimato tiroidi, bağışıklık sisteminizin kendi tiroid hücrelerinize karşı, savunma mekanizması oluşturmasından doğan otoimmün bir hastalıktır. Özellikle bayanlarda sık görülen haşimato tiroidinin belirtilerine bir bakalım. Kolay yorulma, […]
16 Tem 2018

Tohum Döngüsü

Pms (adet öncesi sendromu), kadınların yaklaşık %50′ sinin yaşadığı bir durumdur. Regl döneminde de devam eden bu belirtileri nasıl geçiriyorsunuz sorusuna birçoğunuzun cevabı ‘ ilaç içiyorum, […]
9 Tem 2018

Menstrual Döngü 101

Çoğu kadın adet dönemini önemsemez. Kendi vücutlarında fiziksel, hormonal ve duygusal değişikliklerin neden olduğunu bilmez. Oysaki, sağlıklı menstruasyon sağlıklı bir vücudu temsil eder ve fertiliteyi (doğurganlık) […]
2 Tem 2018

İnsülin Direnci

‘ Canım sürekli tatlı çekiyor, iştahımı durduramıyorum, diyette yapsam kilo veremiyorum, yemek yedikten sonra uykum geliyor, sürekli yorgun ve enerjisizim ‘  bu cümleler size yabancı gelmiyorsa […]