Benim için en özel aylardan biridir Ramazan.Aslında tüm insanlığa armağan edilmiş bir şifa ayı olarak görüyorum. Hem bedensel hem de ruhsal bir şifa.. Nefse hakim olabilmek, sabırlı,güzel niyetlerde olmak ve bedensel olarak arınmak.. Bir çok duyguyu beraberinde barındırıyor.
Oruç tutmanın vücuda ne gibi faydaları var peki ?
Vücudumuzu dinlendiririz ve detoks mekanizmasının daha aktif çalışmasını sağlarız. Uzun süreli açlıklarda GHRELIN hormonu baskılanarak iştah mekanizması kontrol altına alınıyor ve vücudumuz temizlenme sürecini daha verimli yapmış oluyor. Yani detoksifiye için açlık şart ! ( ateşlendiğimizde iştahımızın kapanması da örnek verilebilir)
Aç kalmak sandığım kadar korkutucu değilmiş dediğinizi duyar gibiyim. Mesele sadece bu süreci sağlıklı şekilde tamamlayabilmek..
Neler yemeliyim/ yememeliyim derseniz, ufak ipuçları vermek istiyorum.
Şifa ayı olarak geçirebilmek dileğiyle..
Dyt.Fulya Bozdemir